Viete čo je to tehotenská cukrovka?

Každá budúca mamička musí u svojho lekára podstúpiť vyšetrenie, ktoré môže u nej objaviť tehotenský diabetes. Pokiaľ žena trpí obezitou, alebo sa u nej v rodine objavuje diabetes, je väčšie riziko, že sa u nej tehotenská cukrovka objaví.

Keď vyšetrenie ukáže, že máte cukrovku, znamená to, že v krvi máte zvýšenú hladinu cukru. Nie je to nič príjemné, avšak už ani nezvyčajné. Preto sa netreba hneď plašiť, ale musíme dodržiavať určité body, pokiaľ chceme aby zvyšok tehotenstva bolo všetko v poriadku. 

Tehotenská cukrovka prejavuje podobné príznaky, ako aj iné typy diabetu. Napríklad častý smäd a podobne.V niektorých prípadoch môžu byť súčasťou liečby aj lieky, či inzulín. No veľmi dôležité, je dodržiavať odporúčaný jedálniček a snažiť sa v rámci možností, čo najviac hýbať. 

Čo obmedziť počas tehotenskej cukrovky

• sladkosti
• veľké porcie príloh, ktoré obsahujú sacharidy ( cestoviny, zemiaky…) 
• jedlá s obsahom bielej múky, či škrobu 
• vyprážané jedlá
• polotovary a iné jedlá, ktoré sú dochucované cukrom 
• vysoko cukornaté ovocné nápoje

Čoho naopak príjmať viac, počas cukrovky? 

• Vlákniny je vhodné si dopriať v každom jedle. Je to ideálna náhrada za obvyklé sacharidové prílohy a to najmä vo forme čerstvej zeleniny. Pokiaľ sa nám nepodarí prijať dostatok vlákniny v podobe príloh, je možnosť ich získavať z ľanových semienok, strukovín, či pšeničných otrúb. 

• Tuky, sú samozrejme položka na ktorú si treba dávať pozor, no bez obáv môžete potraviny, ako je maslo, tučné ryby, masť, orechy.. 

• Bielkoviny by mali byť obmedzené podľa hmotnosti. Výpočet je veľmi ľahký 1kg telesnej váhy= 1g bielkovín ktoré môžeme priať. 

Pohyb je dôležité prekonzultovať s lekárom. Ten podľa zdravotného stavu určí, aké možnosti v rámci pohybu máme. Zväčša je to 30 minút chôdze denne, avšak bez prestávky. Je jasné, že sa inak berú ženy, ktorých telo, je cvičeniu prispôsobené.

Záver

Hlavne je dôležité, počúvať lekára vo všetkom, čo nám odporučí, pokiaľ si neželáme komplikácie, ktoré nemusia nastať len počas tehotenstva, ale môžu mať vplyv aj na narodenie dieťaťa samozrejme. 

Pokiaľ má človek diagnostikovaný akýkoľvek typ cukrovky, je možné, že začnú robiť problémy aj obličky viac info nájdete TU.