Svatby jsou jedním z nejšťastnějších dnů v životě nevěsty a s tak důležitou událostí přichází i neuvěřitelný tlak na to, abyste byla nejkrásnější. Se všemi svatebními přípravami v plném proudu nevěsty často vedly svůj dietní plán pouze několik posledních měsíců. Nevěsty obvykle drží dietu pouhé dva měsíce před svatbou, a nakonec vypadají bledě, křehce a ne zářivě. Je však pro ně ideální zahájit stravovací plán 6 měsíců před svatbou. Vyberte si výživový plán, se kterým můžete zůstat v souladu. Ale doporučuji všem nevěstám jíst keto, což znamená jíst hodně zeleniny a omezit brambory a jíst dvě porce ovoce denně se spoustou bobulí. Ujistěte se, že máte dostatek bílkovin, ořechů a semen. Ale rozhodně omezte zrna, což je trik hubnutí. Vyhýbejte se pšenici, rohlíkům, knedlíkům a rýži, protože právě s nimi přibíráte. A omezení sacharidů a nesprávných zrnin je výchozím bodem pro proteinovou dietu.

Co je to ketogenní strava?

Během posledních několika let si keto dieta získala hodně podpory jako oblíbená volba životního stylu. Ale co přesně je keto? Keto dieta je navržena tak, aby se vaše tělo přeplo do ketózy, kdy tělo spaluje sacharidy a poté začne spalovat tuky. Má nízký obsah sacharidů a vysoký obsah tuku, díky čemuž vaše tělo používá tuk jako palivo, na rozdíl od použití sacharidů jako paliva. Díky stravě přimějete své tělo k tomu, aby používalo tuky jako palivo tím, že je zbavíte sacharidů, které se nakonec rozpadnou na cukr a dodají vám energii. Nastartování procesu trvá mezi dvěma až třemi týdny, než se tělo dostane do stavu ketózy. Dieta však není jen o konzumaci masa, obsahuje dobrý tuk, jako je avokádo, mandle a mléčné výrobky.

I když to nemusí být nejnovější odstraňovač tuku z těla, keto dieta je velmi populární ve fitness kruzích, zejména mezi milovníky masa. Nevěsty si ale vždycky kladou otázku, zda je správným krokem k urychlení cesty ke snížení hmotnosti. Na rozdíl od nárazové diety vám keto dieta (pokud byla zahájena v dostatečném předstihu) pomůže dostat se do formy. Takže pokud přemýšlíte o tom, že chcete být na svatbu zdravá a fit, nebo to vezmete jako záminku k jídlu menších zelených porcí, nebo jste zvědavá, jestli je keto dieta pro vás to pravé, stojí za to si přečíst nějaké informace o ní.

Jak byste měla zahájit keto dietu?

Pokud chcete shodit pár kilogramů a zvýšit hladinu bílkovin, zkuste keto. Před zahájením keto diety se doporučuje navštívit profesionálního dietologa, který vás tímto procesem provede. Dieta v průběhu času vede k automatickému snížení chuti k jídlu, triglyceridů, hladiny cukru v krvi a inzulínu. Vyloučení sacharidů ve vaší stravě vám může někdy pomoci zhubnout rychleji než jinak. Výzkum ukázal, že keto dieta funguje lépe pro ženská těla, protože zpracovávají a ukládají tuk odlišně. A nezapomeňte sledovat svoji cestu úbytkem hmotnosti v průběhu času.

Jaké jsou nevýhody dodržování keto diety?

Ano, keto dieta je skvělá pro hubnutí a její dodržování po určitou dobu mnohým změnilo život. Ale stejně jako všechno v životě má své vlastní nevýhody. Pokud jde o váš den D, každá nevěsta sní o čisté pokožce zářící zdravím, ale keto dieta může být překážkou pro bezchybnou pleť. Keto dieta má hlavní problém v tom, že často vyžaduje vysoký příjem mléčných výrobků se sýrem, který může vyvolat akné. Mnoho nevěst a ženichů dostalo akné těsně před svatbou právě kvůli keto dietě. Pokud můžete udělat keto bez mléčných výrobků (včetně proteinových prášků na bázi syrovátky nebo kaseinu), pak vám keto dieta může pomoci zhubnout, i přestože byste se museli obejít bez sacharidů. Chcete-li udělat keto, začněte alespoň 3 měsíce před svatbou, abyste získali ty nejlepší výhody, protože prvních pár týdnů je nejvíce stresujících.

Z dlouhodobého hlediska je obtížné dodržovat dietu, ale existují upravené verze, které mohou úkol usnadnit. Každý člověk je jiný, takže to, co ostatním funguje dobře, pro některé to nemusí být nejlepší volba. Před zahájením diety je proto vhodné se poradit s odborníkem. Doporučujeme vyzkoušet váš start s odborníky z KetoDiet.

Pro mnohé z nás představuje léto čas, kdy si mohou plnit svá naspřádaná přání a touhy. Bez pochyb k nim patří trávení volného času s rodinou a přáteli, cestování nebo jen tak se povalovat u bazénu a popíjet oblíbený koktejl. Mnohem větší porci zábavy však přitom prožijeme ve chvíli, kdy tyto aktivity máme s kým sdílet. Léto nabízí také nebývalé příležitosti k novému seznámení. Mnohem lépe, než kdy jindy se můžete s někým novým seznámit během návštěvy letního kina, koupaliště nebo třeba na čundru. Přesto mohou mít někteří pocit, že takové seznámení jim vždy do cesty přivane jen někoho, kdo to s nimi po delší době nemyslí vážně nebo se kontakt postupem času vytratí.

Čas na online seznámení

Své štěstí v lásce na vážné seznámení můžete zkusit také prostřednictvím internetové seznamky. Pryč jsou časy, kdy byli lidé vůči online seznamkám nedůvěřiví. Ačkoliv to může znít na první pohled možná trochu bláznivě, po světě během nezanedbatelné množství párů, kteří se našli právě díky internetovým seznamkám. Svůj nemalý podíl na tom má také Evropská seznamka. Není divu, vždyť seznámení prostřednictvím www.evropska-seznamka.cz je nejen zábava, ale také romantické dobrodružství. Online seznámení je ideální cestou k seznámení nejen pro ty, kteří se ostýchají oslovit někoho na veřejnosti a pozvat jej jen tak na rande, ale také pro ty, kteří jsou z nejrůznějších důvodů zaneprázdněni a jsou nuceni letošní léto trávit v zaměstnání. Evropská seznamka je zde zkrátka pro všechny, kteří mají chuť seznámit se.

Evropská seznamka Vás přivede do světa zamilovaných

Prostřednictvím Evropské seznamky hledá šanci pro nový kamarádský, ale i partnerský vztah nespočet mužů z celého světa. O tom, jak můžete mít svět ve dvou spokojenější, Vás mohou přesvědčit muži z německy hovořících zemí, Velké Británie, Nizozemska, ale i zaoceánských zemí. Díky Evropské seznamce může být právě to letošní léto pro Vás osudové. Stačí být připravena na správném místě.

Nákup v čínských eshopech zůstává i nadále výhodným, protože se zatím nepodařilo nasadit DPH na malé dodávky z Číny. Jestliže jste v Číně ještě nenakupovali a bojíte se nekalostí, můžete se spolehnout minimálně na tyto tři obchody, které vám popíšeme níže. Patří totiž k nejlepším a rozhodně si můžete být jistí, že objednané zboží vám bude odesláno. Jen si musíte na dodání pár týdnů počkat – i když už ani dlouhé dodání už nebývá pravidlem, protože mnoho čínských skladů je i v EU.

Nezapomínejme však, že i v čínských obchodech se, i přes jejich nízké ceny, dá ještě více ušetřit, a to díky slevovým kuponům, které pokrývají celý sortiment online prodávaných produktů. Pokud se chcete porozhlédnout mezi kupony se slevami na oblečení, najdete je tady.  

AliExpress

AliExpress je nákupní portál, který sdružuje stovky prodejců. Nejde tedy o jeden e-shop, ale o celou skupinu, spíše ohromnou grupu jednotlivých čínských obchodů, které prodávají prostřednictvím jedné adresy, a tou je AliExpress.com. V nabídce je přes 100 milionů produktů různých kategorií, oblečení, obuv a doplňky nevyjímaje.

K největším výhodám AliExpressu patří skvělé ceny, již zmíněný ohromný výběr, který je ale přehledně dobře uspořádán do logicky seskládaných kategorií, podrobné popisy a fotografie zboží, recenze zboží, spousta možností dopravy zdarma nebo i program ochrany zákazníků.

Některé čínské obchody, které na AliExpress inzerují, mají dokonce sklady v EU, tedy doprava až k vám může proběhnout mnohem rychleji. A přestože to možná ani nečekáte, dá se tu nakupovat česky. Jen se však netěšte na plnohodnotnou češtinu, najdete tu jen její strojovou verzi – ale i to skvěle pomáhá všem, kdo nevládnou žádným jiným jazykem, již ani ruštinou.

Banggood

Banggood.com neshromažďuje různé prodejce tak jako AliExpress, ale jedná se o samosttaný (ovšem také obrovský) obchod s elektronikou, oblečením, obuví, doplňky, šperky, vybavením do bytu apod. Samotný e-shop je příjemně přehledný, zejména v oblasti elektroniku a oděvů je velmi dobře zásobený.

I zde se nakupuje krásně levně a i zde je zboží důkladně nafoceno, popsáno, najdete i mnoho recenzí na jednotlivé kousky. Významným plusem je možnost objednat si expresní dodání do jednoho týdne. Pokud ale nespěcháte, můžete i zde mít dopravu zdarma. I v tomto případě se dají najít evropské sklady, což zkracuje dodací lhůty, ale kde jde zboží přímo z Číny, tam si někdy počkáte opravdu dlouho.

Ale i v obchodě Banggood se setkáte pouze se strojovou češtinou, nicméně i s ní se dá nakupovat poměrně snadno, v rámci nabídky je lehké se zorientovat, i samotné zadání objednávky je pak lehké. Mezi českými zákazníky se jedná spíše o novější objev, ale Banggood rozhodně není žádným začátečníkem. A na jeho službách je to znát.

GearBest

Trochu specifickým je obchod GearBest.com, který je zaměřen spíše na elektroniku a vybavení do domácnosti, ale má i své zákoutí s módou, nicméně převážně s pánskou módou. Ano, hádáte správně, je to obchod určen hlavně mužským koníčkům – a že pánové rádi a hodně nakupují nejen elektroniku, ale i módu, o tom svědčí i umístění obchodu GearBest.com mezi nejlepšími čínskými e-shopy s oblečením, pro které najdete i slevové kupony.

Stránky obchodu jsou velmi přehledné, s dobrým roztříděním nabídky do kategorií. Těch je více než sto, ale jsou seskupeny tak, aby se vám hledalo opravdu dobře. Vyhledávat můžete samozřejmě i rovnou podle názvu zboží nebo značky. Typický je GearBest.com trvalou nabídkou speciálních kuponů, které dělají nákupy zde ještě výhodnějšími.

Říká se, že vlasy se mají stříhat, aby rostly rychleji, že suché konečky je mastí a studená sprcha na závěr dodá vlasům lesk. Kolik mýtů jedna žena za život už slyšela? Pravda je, že internet a i zajisté vaše okolí jsou plné doporučení typu – vlasová kosmetika vám zaručí lesklé vlasy s objemem a zastaví vypadávání vlasů. Nevíte, čemu věřit? Prozkoumaly jsme pro vás 3 nejčastější vlasové mýty.

Vlasy porostou rychleji při častém střihání

50% pravda / 50%  lež

Kolikrát tuto větu někdo už slyšel, že už zní jako profláklá lež? V každém kadeřnictví vám vysvětlí, že růst vlasů pramení z vlasových folikul na hlavě. Logicky není tedy možné ostříhání spodní části vlasu mělo jakýkoliv vliv na folikuly, které se nachází prakticky v lidském těle. Nicméně, suché a roztřepené konečky mají tendenci se odlamovat. Větší množství odtržených vlasů dává dojem řidšího objemu. Stříhání konečků tedy nepomůže s přímým růstem vlasů a ani nezastaví padání vlasů, ale zajistí, že se nebudou lámat v délkách a budou mít šanci dorůst. Kadeřnictví vám také poradí vhodnou vlasovou kosmetiku, která zaručí celkovou hydrataci vlasů, aby ke stříhání nemuselo docházet častěji. Dobrým krokem je brazilský keratin, který obnovuje vlasové vlákno uvnitř a jeho účinky chrání vlasy déle než půl roku. Pokud jste někdo, koho trápí padání vlasů ve větším množství poraďte se v kadeřnictví, existuje totiž řešení. Sice stříhání konečků a hydratace nepomůžou vlasům růst, mezoterapie s plazmaterapí mají velký vliv na obnovu růstu vlasů. Stimulují přímo vlasové folikuly a dodají jim potřebné vyživující látky.

Studená voda na závěr mytí vlasů dodá vlasům lesk

50% pravda / 50% lež

Říká se, že studená voda pomáhá uzavřít póry ve vlasech a tím je dělá lesklejší. Vlasy neobsahují živé buňky, a proto nemohou reagovat na horkou či studenou vodu. Nicméně, extrémně studená voda (těšně před bodem mrazu) pomůže s odrazem barvy ve vlasech. Pokud toužíte po lesklých vlasech, existují méně drastické metody, než polívání se tak studenou vodou, která vám užene zástavu srdce. Základ je poradit se v kadeřnictví a vybrat vhodnou vlasovou kosmetiku. S leskem zajisté pomůže brazilský keratin, který dokáže dodat lesk vlasům, vyrovnat je a jak už bylo zmíněno, obnovit jejich vnitřní strukturu.

Lupy jsou známkou suché pokožky

Pravda

Ano, tento mýtus je pravdivý. Nicméně, mohou mít mnoho jiných příčin jako špatné environmentální vlivy nebo usazené zbytky, kterou zanechala vlasová kosmetika. Pokud vás trápí lupy a už jste vyzkoušela všemožné prostředky, je opět dobré poradit se v kadeřnictví. Plazmaterapie může také pomoc s lupy kromě efektu na padání vlasů.