Zdraví 

Jak nastartovat tělo: Tipy na ideální snídani

E-zena.cz on Facebook
  • 11
    Shares

E-zena.cz on Facebook11SharesPotřebujete probrat mozek na pracovní den? Chcete tělu dopřát nejlepší start dne nebo docílit vysněných výsledků při snaze zhubnout? Jestliže patříte k těm, kteří se po probuzení rychle oblečou a za 10 minut vybíhají do práce, měli byste své ranní zvyklosti zásadním způsobem změnit. Proč? První jídlo dne by mělo tělu dodat veškeré potřebné živiny a dostatek energie na překonání dopoledne. Někteří odborníci se dokonce shodují na tom, že by se mělo jednat o nejvydatnější jídlo celého dne. To však neznamená, že bychom si ráno měli dát vrchovatý talíř…

celý článek