Každá budúca mamička musí u svojho lekára podstúpiť vyšetrenie, ktoré môže u nej objaviť tehotenský diabetes. Pokiaľ žena trpí obezitou, alebo sa u nej v rodine objavuje diabetes, je väčšie riziko, že sa u nej tehotenská cukrovka objaví.

Keď vyšetrenie ukáže, že máte cukrovku, znamená to, že v krvi máte zvýšenú hladinu cukru. Nie je to nič príjemné, avšak už ani nezvyčajné. Preto sa netreba hneď plašiť, ale musíme dodržiavať určité body, pokiaľ chceme aby zvyšok tehotenstva bolo všetko v poriadku. 

Tehotenská cukrovka prejavuje podobné príznaky, ako aj iné typy diabetu. Napríklad častý smäd a podobne.V niektorých prípadoch môžu byť súčasťou liečby aj lieky, či inzulín. No veľmi dôležité, je dodržiavať odporúčaný jedálniček a snažiť sa v rámci možností, čo najviac hýbať. 

Čo obmedziť počas tehotenskej cukrovky

• sladkosti
• veľké porcie príloh, ktoré obsahujú sacharidy ( cestoviny, zemiaky…) 
• jedlá s obsahom bielej múky, či škrobu 
• vyprážané jedlá
• polotovary a iné jedlá, ktoré sú dochucované cukrom 
• vysoko cukornaté ovocné nápoje

Čoho naopak príjmať viac, počas cukrovky? 

• Vlákniny je vhodné si dopriať v každom jedle. Je to ideálna náhrada za obvyklé sacharidové prílohy a to najmä vo forme čerstvej zeleniny. Pokiaľ sa nám nepodarí prijať dostatok vlákniny v podobe príloh, je možnosť ich získavať z ľanových semienok, strukovín, či pšeničných otrúb. 

• Tuky, sú samozrejme položka na ktorú si treba dávať pozor, no bez obáv môžete potraviny, ako je maslo, tučné ryby, masť, orechy.. 

• Bielkoviny by mali byť obmedzené podľa hmotnosti. Výpočet je veľmi ľahký 1kg telesnej váhy= 1g bielkovín ktoré môžeme priať. 

Pohyb je dôležité prekonzultovať s lekárom. Ten podľa zdravotného stavu určí, aké možnosti v rámci pohybu máme. Zväčša je to 30 minút chôdze denne, avšak bez prestávky. Je jasné, že sa inak berú ženy, ktorých telo, je cvičeniu prispôsobené.

Záver

Hlavne je dôležité, počúvať lekára vo všetkom, čo nám odporučí, pokiaľ si neželáme komplikácie, ktoré nemusia nastať len počas tehotenstva, ale môžu mať vplyv aj na narodenie dieťaťa samozrejme. 

Pokiaľ má človek diagnostikovaný akýkoľvek typ cukrovky, je možné, že začnú robiť problémy aj obličky viac info nájdete TU.

Psoriázou trpí na svete veľa ľudí. Je to chronické zápalové ochorenie, ktoré sa zvyčajne na tele prejavuje v podobe ružovo červených škvŕn, ktoré sú pokryté strebristými odlupujúcimi sa šupinami. Toto ochorenie sa bohužiaľ nedá úplne vyliečiť, avšak stav sa dá výrazne zlepšiť a stabilizovať. Môžeme liečbu podporovať výživovými doplnkami, rakytníkovým olejom, či zlepšením životného štýlu. 

Psoriáza nie je infekčné ochorenie, takže ju nemôžeme dostať vďaka niekoho dotyku, komu bola psoriáza diagnostikovaná. Avšak je to dedičná choroba. Preto je možné, že pokiaľ naši rodičia, či starí rodičia mali tento kožný problém, vyskytne sa aj u nás.  Liečba psoriázy si vyžaduje, aby sme dodržiavali príkazy lekárov a pozorne sledovali svoje telo. 

Potraviny ktorým dávame pri psoriáze zelenú

1. Tmavá listová zelenina

Je plná antioxidantov, ktoré chránia naše bunky pred zápalom. Zelené listy majú tiež nízky obsah kalórií a vysoký obsah vláknin. To znamená, že je táto zelenina je vhodná aj na lepšie trávenie.

2. Viac rýb

Keďže obsahujú omega-3 mastné kyseliny, môžu nám tiež pomôcť pri zápale. No hlavne povzbudzujú imunitný systém. Ryby taktiež znižujú riziko srdcových chorôb

3. Celozrnné potraviny

Takéto potraviny sú bohaté na vlákninu a pomáhajú zmierniť zápal. Celozrnné potraviny pomáhajú pri redukcii váhy, čo by mohlo mať priaznivý vplyv na psoriázu.

4. Ovocie 

Taktiež obsahuje antioxidanty, vlákninu a iné vitamíny, ktoré bojujú so zápalom. Je vhodné zaháňať chuť na sladké ovocím, keďže spracovaný cukor nemusí na psoriázu pôsobiť práve najlepšie. 

5. Fazuľa

Je to výborný zdroj bielkovín, vlákniny antioxidantov. Táto strukovina pomáha liečiť zápaly v tele, no taktiež dopomáha udržiavať váhu pod kontrolou. 

6. Orechy

Orechy sú plné živín, zdravých tukov, vlákninou. Pri primeranej konzumácii pomáhajú bojovať proti zápalom. Stačí si ich pár pridať do šalátu, či do ovsenej kaše. 

7. Korenie a bylinky

Ak jedlo pravidelne dochutíme pestrou zmesou korenín, či bylín, nebudeme jedlá soliť toľko, čo obvykle. Je to účinná prevencia proti srdcovým chorobám, či proti infarktu. Taktiež sú však zdrojom protizápalových antioxidantov.

Samozrejme konečný stav psoriázy neovplyvní  len strava. Rovnako dôležitý je vplyv psychiky, liekov a celkového životného štýlu. Je dobré počúvať odporúčania kožného lekára a navštíviť ho pri akejkoľvek spozorovanej zmene na pokožke. 

Taktiež je dobré budovať zdravý vzťah so svojim telom. Ak máme radi svoje telo, intuitívne ho počúvame a vieme napríklad, aké druhy jedla naň vplývajú dobre a ktoré naopak nie.  Na našu psychiku a zdravotný stav pozitívne vplýva aj pohyb a hormóny, ktoré počas neho telo vylučuje. 

Noční můra každého rodiče – vašemu dítku není dobře. Dostanou-li děti průjem či začnou zvracet, je u nich dostavující se následná slabost rozhodně mnohem více viditelná než u dospělých.

I přesto však dokážou všemi způsoby protestovat proti vaší nabízené pomoci v podobě zdravotnických prostředků. Jak tedy na jejich podání vašim malým pacientům, aby se to příště obešlo bez křiku a slz?

Jak jsme zmínili výše, u dětí se při průjmu a zvracení projevuje celková slabost prakticky okamžitě – dítě je lidově řečeno jakoby „zvadlé“. Je to tím, že vnitřní tkáně dětí obsahují více vody než tkáně dospělého člověka. Při zažívacích obtížích tak dítě rychleji ztrácí vodu – nastává dehydratace organismu.

V takovou chvíli je dětské tělo oslabené a na to musíme jednoznačně myslet při volbě toho správného prostředku, který dítěti hodláme podat. Při výběru se řiďte následujícími radami:

• Nepodávejte dětem zdravotní prostředky určené pro dospělé
• Volte prostředky bez aditiv (bez cukru, barviv, lepku a zbytečných konzervantů)
• I když není vaše dítě alergik, sáhněte při průjmu vždy radši po prostředku bez alergenů
• Zajistěte dítěti dostatek tekutin

Výběr se nám již zúžil, teď se však dostáváme k našemu problému – jak přípravek do dítěte dostat neboť když je malým pacientům zle, nechtějí vůbec nic. Nejhorší situace navíc nastává, spojí-li si dítě podávání přípravků se stresem či strachem.

Tady přichází na řadu poslední, neméně důležitý parametr – zvolte správnou konzistenci! Tabletu vám samo od sebe pozře málokteré dítě. Spíše si dobře zaběháte když se snažíte malátného pacienta odchytit a pravděpodobně to neskončí jinak než pláčem.

Zdravotní prostředky ve formě prášku se zase nerozpustí dokonale a většinou je do nich přidána nějaká příchuť, která má podání usnadnit. Často má však opačný efekt. Jeden pohled či přičichnutí a dítko „nastraženou lest“ ve sve sklenici s vodou pozná – a vy jste zpátky na oběžné dráze vaším bytem. Navíc prášek může dětskému střevu velmi stěžovat vlastní práci.

Odpovědí je gel! Volte ty s perorálním podáním a adsorbčními účinky s obsahem enterosbentů. Gely nemají žádnou chuť, vůni, nepoškozují jemnou dětskou sliznici. Splňují také požadavky na hypoalergenost a nulová aditiva. Vhodný je např. český Enterosgel. Ten dokonce můžete zamíchat do oblíbeného nápoje a váš malý pacient tentokrát rozhodně nepozná, že jste mu podali něco jiného než jeho či její oblíbený džus – gel se totiž vždy prakticky okamžitě rozpustí. Ovšem pozor! Při zamíchání do obyčejné vody tekutina lehce zmatní, navíc pouze samotná voda při průjmech tělu nedodá vše, co v tu chvíli potřebuje a tak se podání právě třeba zmiňovaného džusu rozhodně u dětí nebojte.

Příště až tedy půjdete do lékárny pro náplasti se zvířátky, mandatorní součást dětské lékárničky, podívejte se pro jistotu do zásoby i po adsorbenčním Enterosgelu, určeném pro zažívací potíže. Možná zjistíte, že jeho vedlejším účinkem jsou i vaše klidnější nervy.