Co si máte jako muž obléci na svatbu? Ať už jako ženich, svědek, rodič či svatebčan, nechte se inspirovat tipy pro perfektní outfit. Letošní trendy pro svatební obleky jsou velmi pestré!

Oblek na svatbu – jen černý? Běžte do barev!

Základem pánského outfitu na svatbu je tradičně oblek. Nejčastěji si ženich i svatebčané volí oblek černý a šedý. Mnoho ženichů sáhne letos i po svatebním obleku v různých barvách. Proto i jako host si můžete dovolit obléci oblek v modré, tmavších odstínech zelené, hnědé, dokonce i burgund (vínově červená).

Téma svatby předurčuje vše

Klasika, boho, retro… Styl svatby určuje ženich s nevěstou. 

Tradiční klasika, tedy svatba, která se koná v kostele nebo na úřadě a potom třeba s hosty v restauraci. Zde se hodí klasický oblek v tmavších odstínech s bílou košilí. Ženich si může dovolit i světlejší barvy obleku, jako béžová, světle šedá. 

V současnosti velmi populárním stylem svatby, který mohou budoucí novomanželé zvolit, je „boho“. Vyznačuje se přírodními barvami a uvolněnějším outfitem. Zpravidla se taková svatba koná v přírodě, na vesnici, u vodních ploch, ve stodole, apod. Přírodnímu dojmu je přizpůsobený celý ráz svatby, který se nese v romantickém duchu. Ženich a hosté pak nemusí mít celistvý oblek a svůj outfit postaví např. na saku, který doplní kalhotami, kraťasy a vhodnou košilí. 

Letošním novým trendem je potom „retro“ svatba ve stylu 70. let. Mohly by se objevit obleky s vyššími pasy a širšími nohavicemi. Takový oblek se dá kombinovat se světlou či barevnou košilí s geometrickými prvky. Výborně se na tuto svatbu hodí také funkční „performance košile“.

Svatební košile musí být hlavně kvalitní

Košile na svatbu nemusí být vždy jen bílá. 

Svědek, svatebčan a host nikdy neudělá chybu, pokud k obleku zvolí bavlněnou košili v bílé barvě a podobných světlých odstínech (krémová, béžová, lomená bílá). Košile může mít formálnější charakter se zapínáním na manžetové knoflíčky. Jsou vhodné zejména pro svědka. Ženich podle typu svatby může obléknout i košili v pestřejších barvách, s jemným vzorečkem, popř. z jiných materiálů, než je bavlna. 

Na „boho“ svatbách se do popředí dostávají i jiné přírodní materiály, jako je len. Lněná košile pak bývá bílá, béžová, hnědá a v dalších jemných odstínech, například zelené a modré. Na svatbu v „retrostylu“ mohou být barvy košil i sytější a výraznější. Vždy však platí, že ženich je hlavní postavou a svatebčané by neměli volbou svého outfitu vyčnívat.

Zůstaňte dokonalý po celou dobu svatby!

Pod každou košili, a to platí zejména u těch z přírodních materiálů, si oblečte „neviditelné tričko“. Zamezí nadměrnému pocení a zároveň je dokonale prodyšné a diskrétní.

Detaily a doplňky dotváří celkový dojem

Kravata nebo motýlek, opasek, šle… To jsou potom další prvky k zdokonalení svatebního vzhledu. Šle jsou velmi aktuálním trendem, který zvolí zejména ženich. A jsou typickým doplňkem ženicha a hostů na „boho“ svatbách. Populární na svatbu je také motýlek, takže se nemusíte omezovat pouze na tradiční kravatu. A nezapomeňte na kvalitní společenské boty pro pohodlí po celý den. Pravdou je, že i zde může být vymezena ženichem a nevěstou určitá volnost. Opět je typické pro svatby typu „boho“ uvolněnější styl. Zde si můžete dovolit obout i volnočasovou obuv, např. bílé tenisky z pravé kůže.

Svatbu si musíte hlavně užít! Kvalitní a pohodlný outfit na svatbu má tedy při výběru tu úplně nejvyšší prioritu. Vždy dbejte na to, že vás nesmí nic tlačit ani škrtit, a to už při prvním obutí/ oblečení, když si outfit pořizujete.

Milujete jógu? Pak by vaší pozornosti určitě neměla uniknout blížící se jedinečná akce ROSSMANN jóga při západu slunce pod taktovkou předních lektorek jógy, Zuzany Klingrové, dlouholeté a zkušené lektorky, autorky mnoha knih o józe a zakladatelky Yoga Lounge a Kláry Pokorné, lektorky jógy, která organizuje jóga akce na zajímavých místech a zakladatelky online platformy Yoga Gang. Akce se uskuteční 21. 6. na střeše Obchodního centra Smíchov v 18:00. Nejen, že si skvěle zacvičíte, navíc na velmi originálním místě, ale svou účastí podpoříte i dobrou věc. Výtěžek ze vstupného bude věnován neziskovému projektu Fandi mámám, který materiálně podporuje maminky samoživitelky. A pokud na vás náhodou z důvodu omezené kapacity lístky nezbydou nebo nebudete mít zrovna cestu do Prahy, nezoufejte. Zacvičit si můžete prostřednictvím živého online přenosu. Vstupenky a více informací o celém průběhu akce včetně přenosu a dalších jógových tipů, rad a doporučení je k dispozici na  www.cvictejogu.cz. 

Kubismus, který vznikl na počátku 20. století, představoval radikální zlom v umělecké tvorbě. Tento avantgardní směr, založený především na dílech Pabla Picassa a Georgese Braquea, odmítal tradiční perspektivu a způsob zobrazení reality. Kubismus přešel na zcela nový způsob prezentace objektů a scén, který rozšířil hranice uměleckého vyjádření.

Hlavní myšlenkou kubismu bylo zobrazení objektů z různých úhlů a pohledů najednou, což představovalo odchod od tradiční perspektivy a iluzionistického zobrazení prostoru. Kubisté se zaměřovali na geometrické tvary, jako jsou kruhy, čtverce, trojúhelníky a kubusy, které používali jako stavební prvky svých děl. Rozdělovali objekty na jednotlivé části a zkoumali jejich vztahy a propojení, čímž vytvářeli nové kompozice a struktury.

Kubismus měl hluboký dopad na umělecký svět a ovlivnil další avantgardní směry, jako je futurismus, konstruktivismus a suprematismus. Jeho inovativní techniky a přístupy k tvorbě přispěly k rozvoji moderního umění a stále inspirovaly generace umělců.

V posledním odstavci se krátce zmíníme o dalších uměleckých směrech, které se vyvinuly po kubismu. Dadaismus vznikl během první světové války jako reakce na šílenství a nesmyslnost války. Dadaisté se zaměřovali na absurditu, náhodu a chaos ve svých dílech, aby vyjádřili svůj odpor k tradičním hodnotám a institucím.

Surrealismus, inspirovaný psychoanalýzou Sigmunda Freuda, se zaměřoval na podvědomí a snovou realitu. Surrealisté usilovali o spojení racionálního a iracionálního, snů a reality, a tím vytvářeli fascinující a záhadná díla.

V závěru lze konstatovat, že kubismus položil základ pro další umělecké směry, jako jsou dadaismus, surrealismus a symbolismus. Dadaismus vznikl jako reakce na hrůzy první světové války a odmítal tradiční umělecké konvence, zatímco surrealismus se zaměřoval na propojení mezi snovou a reálnou sférou a symbolismus na významové hledisko uměleckého díla. Všechny tyto směry sdílejí dědictví kubismu v hledání nových způsobů zobrazení reality a rozšíření hranic uměleckého vyjádření.

Dvě čárky na těhotenském testu jsou pomyslnou startovní čárou, kterou začíná devítiměsíční dobrodružství. Budoucí maminku čeká během tohoto období spousta výzev, které musí překonat. A nejde jen o fyzické změny nebo nárůst hmotnosti, které ji čekají, ale také o emocionální výkyvy nebo o psychické problémy. V průběhu gravidity vyvstává mnoho otázek, na které se ale nedostává často odpovědí ani od ošetřujícího lékaře. Kde hledat rady, čeho se vyvarovat?

Těhotenství v kostce

První trimestr značí velkou životní změnu, protože potvrzením těhotenství u lékaře teprve vše nastává a žena, která čeká první dítě může mít pocit, že je ztracená. Čeká dítě a její život se ubírá zcela novým směrem, ale kde hledat informace? Důležité je nepropadat panice a soustředit se na vyhledávání poznatků v relevantních zdrojích. Opravdu se nevyplácí sázet na webové stránky nebo prezentace různých výrobců, prodejců nebo dokonce šarlatánů, kteří mohou ohrozit matku nebo dítě i na životě. Naopak je dobré se obrátit na prověřený zdroj informací, jako je web Modrý koník, kde se nacházejí veškeré znalosti o těhotenství v kostce.

Nejistota prvních týdnů

Sdělit radostnou novinu okolí nebo posečkat? V prvním trimestru se doporučuje ponechat si tuto novinku pro sebe, výjimkou je situace v zaměstnání. Už například v průběhu sedmého týdne těhotenství se nedoporučuje nosit těžká břemena, pracovat na dlouhé nebo noční směny, proto je možné se se zaměstnavatelem domluvit na potřebných změnách. Současně je vhodné navštívit ošetřujícího gynekologa, který potvrdí těhotenství a založí těhotenskou průkazku. Na ostatní vyšetření je ještě čas. Na druhou stranu mohou gravidní ženu trápit ranní, někdy celodenní nevolnosti, zvýšená citlivost na určitý druh potravin včetně ořechů nebo citrusů.

Online poradna pro dotazy

Začátek těhotenství přináší řadu změn. Doporučuje se omezit pití kofeinových nápojů a přestat užívat alkohol nebo jiné návykové látky. Těhotenství je samozřejmě zásadním důvodem, proč dát vale cigaretám. Nesmí se zapomenout na správný a vyvážený jídelníček nebo fyzické aktivity včetně plavání, chůze nebo cvičení jógy. Pro duševní pohodu je možné konzultovat zdravotní stav skrze těhotenskou kalkulačku nebo pomocí týdnů těhotenství, které rozepisují na Modrém koníkovi veškeré zdravotní obtíže nebo monitorují vývoj plodu. A co s otázkami, na které se nenajde odpověď? Vždy je možnost zadat anonymní dotaz do online poradny, kde odborníci z rozličných oborů nebo lékaři obratem odpoví.

Ačkoliv se to na první pohled nezdá, léto a s ním spojené lenošení u vody už pomalu ťuká na dveře. Spousta z nás tak přemýšlí nad tím, jak přebytečná kila přeměnit ve svaly, abychom v plavkách, případně v šortkách a tílku, vypadali co možná nejlépe, jak na to?

Zaměřte se na dostatek pohybu

Bez toho, abyste se hýbali, to zkrátka nepůjde. Neznamená to, že ode dneška musíte v posilovně pomalu i spát, avšak měli byste do svého denního plánu zařadit alespoň půlhodinovou procházku. Jestli vás tlačí čas, a zároveň je pro vás motivace ke sportu o to větší, řídíte-li se určitým plánem, pak vyzkoušejte 30denní výzvu. Těch je rovnou několik druhů, mezi začátečníky je nejvyhledávanější 30denní výzva určená pro celé tělo. Jakmile úspěšně zdoláte tu, můžete si vyzkoušet další 30denní výzvu, tentokrát na břicho, hýždě, ruce nebo nohy. Záleží pouze na vás, jaká tělesná partie je u vás nejproblémovější. 

Účinnou motivací k zvýšenému pohybu může představovat zakoupení permanentky do fitka nebo párové aktivity. Vydejte se třeba se svými přáteli na kolo, na výšlap nebo jen na zmíněnou procházku. Důležité zkrátka je, abyste se pohybovali více.

Vyzkoušejte zdravější verze receptů

Pokud chcete zhubnout, anebo zkrátka vyrýsovat svoji postavu, zaměřte se nejen na dostatečný pohyb, ale také na úpravu jídelníčku. Nemusíte z něj odstranit všechna jídla, která máte rádi, ale před jejich přípravou se zkuste po internetu porozhlédnout, zda se nedají připravit ve zdravější verzi. Z řad sladkostí jsou skvělé zdravé cookies, které se dají připravit na několik způsobů. Některé jsou dokonce veganské či bezlepkové a velkou výhodou zdravých cookies taktéž je, že jsou velmi rychle připravené.

Důležité je také je, aby vaše strava byla vyvážená, tedy aby obsahovala ideální poměr tuků, sacharidů a bílkovin. Svoji pozornost směřujte nejen na výběr potravin, ale také na svůj pitný režim, který byste neměli šidit. Tekutiny svému tělu dodejte ideálně formou vody, doplněné například plátkem citronu, nebo neslazeným zeleným čajem a ovocnými či zeleninovými šťávami. Průmyslově vyráběným limonádám plným cukru se vyvarujte.

Vsaďte své karty na některou z diet

S velkým úspěchem, zejména mezi ženami, se setkávají také různé formy diet. V posledních letech je jednou z nejoblíbenějších keto dieta, která razantně omezuje konzumaci sacharidů, čímž přispívá k odbourávání tuku z těla. Vyhledávaná je ale i Cambridge dieta, která taktéž funguje na principu ketózy, a původně byla určena obézním jedincům, proto byste ji neměli držet příliš dlouho, mohlo by to být pro tělo příliš drastické. Cambridge dieta se skládá z několika fází, během nichž se pracuje s různým kalorickým příjmem. Mezi další vyhledávané diety patří lowcarb dieta, během které opět dochází k razantnímu omezení sacharidů, nebo paleo dieta, případně Dukanova dieta.